Ženský menštruačný cyklus – poznajte sami seba

Bez vody nie je život. Kľúčovou témou je tu preto sexualita – akt tvorby, prostredníctvom ktorého vzniká nový život. V tomto článku, však nie je dôležitý pohlavný styk sám o sebe, ale aj iné záležitosti, ktoré s ním tým, či oným spôsobom majú niečo spoločného: Radosť zo života, sila vôle, vnútorný motor, plodnosť, energia. A preto, pre nás ženy má veľký význam menštruačný kolobeh.

Menštruačný kolobeh

Pokiaľ ide o menštruáciu, mnohým ženám príde za ťažko, aby sa „ pohybovali“ v rytme jej kolobehu. Keď sa priblížia „ich dni“, začínajú byť podráždené, mlsné, prípadne opuchnuté, začnú sa im mastiť vlasy a nakoniec sa dostavia bolesti a pocit úplného vyčerpania.

Archív článkov

• Prebudenie zmyselnosti medzi partnermi

• Moja osobná skúsenosť

• Môj príbeh, alebo ako som vnímala svoju prvú tantra masáž

• Tantra masáž v časopise Profit

• Shiva a Shakti

• Čo je kundalíny?

• Ktoré esenciálne oleje sú najlepšie prírodné afrodiziakum?

• Ženský menštruačný cyklus – poznajte sami seba

Neverím tomu, že by naše telo bolo skonštruované tak, aby nás neustále mučilo. Verím, že sme stvorený dobre a správne, že sme zázračnými dielami prírody. Jedným z najväčších zázrakov je pre to ženský cyklus. Ten nám totiž dovoľuje v podstate pravidelne prejsť všetkými štádiami energií jin a jang a pritom zakaždým získať nové skúsenosti, rásť a rozvíjať svoj potenciál.

Pokiaľ sa rozhodnete vnímať ženský cyklus ako zdroj sily, miesto toho aby ste v ňom videli len a len niečo mrzutého, pomôže vám to dozvedieť sa o ňom niečo viac. Nebojte sa, nebudete sa musieť učiť nič iného, len to, čo ste vo svojom vnútri už dávno vedeli.

Tanec s mesiacom

„Ženy prináležia k vode a vznášajú sa spolu s Mesiacom“ píše sa v jednej starej lekárskej knihe. Menštruačný cyklus trvá približne 28 dní. Pokiaľ v sebe máte viacej tepla – jang, prebieha všetko skôr rýchlejšie, zatiaľ, čo ste skôr chladnejšia – jin, trvá všetko akosi dlhšie.

„Vznášať sa spolu s Mesiacom“ znamená jednoducho toto: Ide o premenu prebiehajúcu neustále v kruhu, ktorej podstata je mäkká a vodnatá – a je pri tom jedno, či krvácate pri splne, novoluní alebo niekde medzi tým.

Prvá fáza: Krvácanie. Jang sa mení v jin. Behom menštruácie je vylučovaná krv a predovšetkým horúčosť. Čím väčšia je horúčosť, tým viacej krvácate. Menštruácia je časť sily jin, ústupu a rozjímania. Je možné, že sa chvejete zimou, alebo ste smutné. Kľudne zostaňte iba sami so sebou alebo vyhľadajte spoločnosť iných žien. Posilní to váš jin. Sexu sa radšej vzdajte a bruško si udržujte pekne v teple. Ste teraz veľmi citlivé voči jemným záchvevom vo vašom okolí. Snažte sa chrániť pred nepríjemnými stretnutiami, ktorým je možné sa vyhnúť. A pokúste sa zdanlivú slabosť premeniť v silu. Doba menštruácie je tým správnym momentom, kedy môžete vedome trénovať a využívať svoju intuíciu – tím, že si budete intenzívnejšie všímať svoj vnuknutia, pocity a sny a potom podľa nich jednať.

Druhá fáza: Obnova štiav energie jin. Bezprostredne po menštruácii sú sliznice skôr suché. Silný výtok je naproti tomu znamením vnútornej vlhkosti. Šťavy sa teraz obnovujú až do obdobia ovulácie. Znovu sa začína objavovať a zosilňovať vaginálny sekrét. Energia jin naberá na svojej sile – mnoho žien je v tejto dobe doslova vo svojom živle. Proces obnovy podporíte tým, že budete jesť veľa čerstvého ovocia, hlavne bobúľ – ako maliny, jahody, rybezle, kustovnicu čínsku a eventuálne pokrmy z hydiny.

Tretia fáza: Ovulácia. Jin sa mení na jang. Telesná teplota sa zvyšuje. Vaginálny sekrét je teraz skutočne intenzívny- je znamením horúčosti, podobne ako pri pohlavnom vzrušení. Neskôr sa vplyvom horúčosti začína opäť zahusťovať.

Štvrtá fáza: Obnova energie jang. Jang ďalej rastie. Teraz ste dobre vyzbrojené pre aktívny život namierený do vonkajšieho sveta. Ženy sa počas tohto obdobia stávajú „tygricami“. Čím viac môžu prejaviť túto povahu tigríc, tým menej u nich dochádza k blokádam a zmenám nálad – a tým menej trpia takzvaným „predmenštruačným syndrómom“ (PMS). Pokiaľ máte napríklad pocit, že nastal čas pre poriadnu hádku, počkajte si na dobu krátko pred menštruáciou: V túto chvíľu budete najviac „pod tlakom“. Keď už jang nemôže ďalej rásť, mení sa na jin. Ponechajte veciam voľný priebeh – fáza krvácania začína. Náš životný štýl však často nepodporuje umenie odpútania, a preto dochádza ku kŕčom a bolestiam. V takomto prípade pomôže šport alebo sex. Tak zostanete najlepšie sami sebou.

Menštruačné potiaže

Prudké bolesti brucha a „nepraktické“ krvácanie nie sú jedinými problémami, ktoré dnešným ženám dajú poriadne zabrať, často sa pripojí tiež plačlivosť, zimomravosť a občas i preveľký smútok. Rovnako ako v iných prípadoch pomáha i tu posilnenie oblasti stredu. Okrem toho je potrebné, aby ste brucho udržovali dôsledne v teple. Tu je pár typov ako si pomôcť:

Čaj, ktorý zaháňa chlad

20g paliny pravej , 10g semien feniklu, 10g hnedého cukru

Účinok: Čaj zmierňuje silné menštruačné bolesti, ktoré sa strácajú vplyvom tepla a po odchode tmavých krvných zrazenín. Prísady prelejte vriacou vodou a 10 min. nechajte vylúhovať v prikrytej nádobe. Čaj sceďte a teplý vypite. Typ: Tradičný čaj „na podporu tvorby mlieka“, ktorý obsahuje fenykel, anýz, kmín a žihľavu a dostanete ho v takmer každej lekárni, pôsobí priaznivo pri menštruačných problémoch.

Škoricový koňak

50g Cortex Cinnamomi alebo 9 zvitkov škorice, hnedý kandysový cukor podľa chuti, 1 fľaša koňaku, alebo brandy

Účinok: Škoricová kúra posilňuje energiu jang. Jej zvláštny účinok tkvie v tom, že okrem chladu v bruchu dokáže odstrániť i úporné bolesti chrbta sprevádzajúce menštruáciu a celkovo pozdvihuje náladu.

• Škoricu a kandys dajte do fľaše za zalejte koňakom tak, aby boli úplne ponotrené.

• Nechajte aspoň 2 týždne lúhovať na tmavom mieste.

• Užívajte po lyžičkách pokiaľ vás trápia bolesti v chrbte a pocit chladu.

Typ: Škoricová kúra vyzerá ako silne načervenalé drevo a má príjemne nasladlú chuť.

Zahrievací zázvorový čaj

Kúsok zázvoru vo veľkosti vlašského orechu, 1 lyžica čierneho čaju, 8 g hnedého cukru

Účinok: Ak vám je na začiatku menštruácie zima, a pociťujete ľahké bolesti v bruchu ( keď ste napríklad predtým chodili naboso po studenej podlahe alebo ste boli príliš ľahko oblečené), uvedený čaj vás znovu zahreje.

• Zázvor nakrájajte na jemné plátky a tie potom na suchej železnej alebo smaltovanej panvici opražte do zlatista na stredne silnom plameni.

• Čajové lístky a cukor prelejte 300 ml vriacej vody a prikryté nechajte 3 minúty lúhovať.

• Čaj sceďte a popíjajte podľa chuti.

Typ: Typické bolesti z chladu sa poznajú tak, že sa vplyvom tepla zmierňujú